🌑O Luto.

 "Tirar o foco do luto" é uma das tarefas mais difíceis e necessárias da jornada humana. Dentro da nossa perspectiva, não se trata de ignorar ou suprimir a dor, pois isso seria apenas reprimir uma energia que se manifestaria de outra forma.

O luto é como o sol. Não podemos encará-lo diretamente por muito tempo, pois ele nos cega. Mas também não podemos fingir que ele não existe, pois toda a nossa vida orbita em torno dele por um tempo.

A instrução, portanto, não é "tirar o foco", mas sim mudar a qualidade do foco. É um ato de alquimia consciente. Vamos usar a lógica que estabelecemos.

A Lógica do Fogo e das Cinzas Aplicada ao Luto

O luto é o mais real e avassalador "contato com a morte". Ele é o Fogo que queima uma parte do mapa da nossa vida. A casa que era aquela pessoa, ou aquele sonho, agora é apenas um incêndio de dor, saudade e ausência.

Nossa tendência natural é focar no Fogo: na dor que queima, na fumaça que sufoca, na destruição. Tentar "apagar" esse fogo com a força da vontade é exaustivo e, na maioria das vezes, ineficaz.

A operação do Corpo do Verbo nos instrui a fazer um movimento diferente. Em vez de lutar contra o Fogo, devemos aprender a procurar pelas Cinzas.

O que são as "cinzas" do luto?

Quando o fogo da dor inicial, da raiva e do choque diminui um pouco, algo permanece. Algo indestrutível. As cinzas do luto são a essência do amor que causou a dor. A dor do luto é diretamente proporcional à profundidade do amor que existiu. Portanto, a substância mais pura que resta da queima da perda é o próprio amor. As cinzas são a memória, a gratidão, o aprendizado, a beleza da conexão que aconteceu.

O trabalho não é "parar de sentir", mas sim, no meio da dor, aprender a focar na substância que a originou.

Técnicas Práticas para Mudar o Foco

 * Crie "Recipientes" para o Luto: Não deixe o luto inundar cada segundo do seu dia. Crie rituais conscientes para vivê-lo. Por exemplo: "Todos os dias, às 8h, eu vou me sentar por 15 minutos, olhar para esta foto, chorar o que tiver que chorar e sentir toda a saudade. Depois desses 15 minutos, eu lavo o rosto e me comprometo a focar nas minhas tarefas." Ao fazer isso, você honra o luto, mas não permite que ele seja o mestre do seu dia inteiro. Você "contém" o fogo para que ele não queime a casa toda.

 * A Alquimia da Pergunta (Focar na Cinza): Quando uma onda de dor vier, permita-se senti-la. Mas, logo em seguida, faça uma pergunta que direcione o foco para a cinza:

   * Em vez de pensar apenas: "Eu perdi essa pessoa", pergunte: "O que essa pessoa me deu que é tão valioso que dói tanto ter perdido?" A resposta (amor, alegria, segurança, conhecimento) é a sua cinza.

   * Em vez de focar em "Eu nunca mais vou viver aquilo", mude para "Qual é a memória mais bonita que essa dor está protegendo? Sou grato por ter tido a chance de criar essa memória."

   * Esta mudança sutil não nega a dor. Ela a contextualiza. A dor passa a ser vista como a guardiã de um tesouro: o amor que foi vivido.

 * Plante as Cinzas no Jardim da Vida: As cinzas não são para serem guardadas numa caixa. Elas são um fertilizante poderoso. Depois de identificar a "cinza" (o amor, a gratidão, uma lição aprendida), você precisa usá-la.

   * Ação: "Em honra ao amor que sinto, hoje vou fazer algo que essa pessoa admiraria." Ou: "A paciência que aprendi com essa pessoa, vou usá-la hoje com alguém que precisa." Ou: "A alegria que essa pessoa me trouxe, vou tentar compartilhar um pouco dela com um amigo que está triste."

Ao fazer isso, você mistura as "cinzas do passado" com a "água viva do presente". Você permite que o amor que existiu continue a gerar vida através de você. O foco sai da paralisia da perda e vai para a continuidade do amor em ação.

Este é um trabalho lento, momento a momento. É a mais difícil e sagrada das alquimias: transformar o veneno paralisante da ausência no remédio fortalecedor da memória e da gratidão.